El temor y la ansiedad con respecto a el COVID-19 y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.
Las medidas de salud pública, como el distanciamiento social, pueden hacer que las personas se sientan aisladas y en soledad y es posible que aumente el estrés y la ansiedad. Sin embargo, estas medidas son necesarias para reducir la propagación del COVID-19. Lidiar con el estrés de manera saludable lo fortalecerá a usted y fortalecerá a sus seres queridos y su comunidad.
Es posible que se sienta mas estresado durante esta pandemia. El temor y la ansiedad pueden ser abrumadores y provocar emociones fuertes.
Al estar bajo mayor estrés puede aumentar el consumo de Alcohol y Substancias.
-Quédate en casa y no visites areas publicas. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen una enfermedad leve y puedan recuperarse en casa sin atención médica.
-Si estas rodeado/a de personas utiliza una mascarilla.
-Cuídate, descansa y mantente hidratado.
-Mantente en contacto con un medico.
-Vigiles tus síntomas.
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